Inneres Team und entspannte Festtage

Was haben entspannte Festtage mit dem inneren Team zu tun?

Manche Situationen, Worte, Ereignisse … kommen uns bekannt vor – wie ein Déjà-vu-Erlebnis. Sie erinnern uns vielleicht an ähnliche Situationen aus der Vergangenheit –  an gute und an weniger gute. Alte Erinnerungen werden wachgerüttelt.

Voilà, da haben wir‘s: Erinnerungen und damit verbundenen Emotionen

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So bekommst Du mehr Lebenszufriedenheit und psychische Gesundheit (Teil 1)

Einfluss der psychischen Gesundheit auf Lebenszufriedenheit

Ständige Veränderungen, gesellschaftliche und wirtschaftliche Wandlungen sind auf der Tagesordnung. Technologie und Berufe ändern sich, Arbeitsanforderungen wachsen, Arbeitsbedingungen verschlechtern sich stetig, Arbeitsinhalte und Arbeitszeiten ändern sich und die Werte der Gesellschaft auch.

Gelassenheit- Hamsterrad

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Stress einfach abbauen

Stress? Du kann ihn mit einfachen Schritten schnell abbauen.

Er lauert an jeder Ecke – beruflich und privat – besonders in vorweihnachtlicher Zeit.
Stress heißt Alarm Alarm Alarm…irgendwas läuft gerade schief.
Das Gehirn schickt ein Signal an Nebennieren und da werden dann Stresshormone (Cortisol und Adrenalin): Adren: lateinisch heißt (Neben)Niere in die Blutbahn ausgeschüttet. https://de.wikipedia.org/wiki/Adrenalin

Belastungsreaktion

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Deine Denk- und Verhaltensmuster

Deine Denk- und Verhaltensmuster bestimmen Deine Handlungen.

Läuft im Leben immer so, wie wir es uns wünschen? Ob in der Partnerschaft oder im Beruf oder…?

Doch, Probleme wird es immer geben. Probleme sind Aufgaben des Lebens. Und für jede Aufgabe gibt es immer eine Lösung.

Du hast die Wahl, wie Du mit Problemen umgehst.

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