Wie wichtig ist ein starkes Selbst für eine erfüllte Partnerschaft?
In eine Beziehung treten zwei Persönlichkeiten mit zwei Lebensgeschichten
Du bringst deine eigene Persönlichkeit mit in deiner Beziehung, geprägt von deinen Lebensgeschichten und Erfahrungen. Dein Partner oder deine Partnerin bringt ihre ganz eigenen Prägungen auch mit.
Wie gut kennst du dich und deinen Wert?
Was viele von sich zu wissen glauben, ist oft nur ein Teil des Bildes. Nicht umsonst machen unbewusste Prozesse etwa 95 Prozent unserer Gehirnaktivität aus.
Das Unbewusste steuert vieles von dem, was du denkst, fühlst und tust, auch, wie du dich selbst siehst.
Dein Selbstwertgefühl ist keine feste Eigenschaft. Es ist eine innere Haltung, geprägt durch Erfahrungen, die du gemacht hast.
Schon als Kind hast du durch Begegnungen gelernt: Bin ich wertvoll oder nicht?
Diese frühen Bewertungen beeinflussen, wie du heute über dich denkst, und wie du dich in einer Beziehung erlebst.
Erfahrungen wirken, selbst wenn du sie nicht bewusst erinnerst
Dein Unbewusstes, auch emotionales Erfahrungsgedächtnis genannt, beginnt schon im Mutterleib, Erfahrungen mit Bewertungen zu speichern. Was du erfährst und erlebst, wird innerlich bewertet: als angenehm oder unangenehm, sicher oder bedrohlich.
Diese unbewussten Bewertungen deiner Erfahrungen prägen deine Wahrnehmung von Selbstwert, das Gefühl, wie wertvoll und liebenswert du dich selbst empfindest.
Die inneren Anteile, und wie sie in Beziehung sprechen
Eine wunderbare Metapher für all die gesammelten Lebenserfahrungen und ihre Bewertungen sind die inneren Kinder, die inneren Anteile.
Jeder dieser Anteile trägt eine eigene Geschichte in sich: mit bestimmten Erinnerungen, Bedürfnissen, Empfindlichkeiten, und einer ganz eigenen Art, auf bestimmte Situationen zu reagieren.
Was bedeutet das in Beziehungen?
Die Kommunikation verläuft nicht nur zwischen dir und deinem Partner, sondern zwischen euren inneren Anteilen, die durch bestimmte Worte, Themen oder Situationen wachgerüttelt werden.
Diese inneren Anteile reagieren emotional. Sie fühlen sich angesprochen, weil alte Bedürfnisse oder Verletzungen aktiviert werden, wie zum Beispiel Wut, Angst, Traurigkeit oder Scham.
Dann spricht nicht dein erwachsenes Ich, sondern ein jüngerer, ungelöster Teil in dir.
Der Mensch wird am Du zum Ich
Auf berührender Weise zeigt Martin Bubers Zitat, wie sehr Beziehung die Selbsterkenntnis ermöglicht.
Im anderen spiegeln sich nicht nur deine Wünsche, sondern auch deine wunden Punkte, deine Stärken und deine tieferen Bedürfnisse.
Je klarer du dich und deinen Wert wahrnimmst, desto selbstsicherer kannst du dich in deiner Beziehung zeigen.
Paarberatung wirkt besonders kraftvoll
… wenn beide an ihrem Selbst arbeiten.
Bereits die Veränderung eines Partners kann die ganze Beziehung in Bewegung bringen.
Deine Partnerschaft bietet dir eine besondere Chance:
Dein Selbst weiterzuentwickeln, zu erkennen, was noch wund ist, was bereits wächst, und wer du wirklich bist.
Wenn zwei Menschen sich mit Achtsamkeit begegnen, entsteht ein Raum, in dem auch die unbewussten Seiten gesehen und angenommen werden dürfen. Nicht trotz der Beziehung, sondern durch sie.
Werde aktiv, für dich und eure Partnerschaft.
Es ist klüger, das zu bewahren und zu gestalten, was noch schön ist, als später das zu heilen, was schon zerbrochen ist.
Meine Angebote – online oder in Köln
Coaching, Begleitung und Impulse, genau so, wie du es brauchst.