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Hat dein Selbst Stress, schmerzt dein Körper – Teil 1

Das Selbst ist im Körper Zuhause. Körper und Seele sind eng und innig miteinander verbunden. Es ist wunderbar und lebensbejahend, dass unser Körper die Fähigkeit hat, auf Stresssituationen blitzschnell zu reagieren. Was aber, wenn keine wirkliche Gefahr / Bedrohung besteht? „Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht. Vielleicht hört […] Mehr lesen →

Liebe | Business | Paar-Beziehung | Herzgespräch

Liebe… das Wort noch nicht zu Ende ausgesprochen… …fliegt der Gedanke zum Geliebten Ist das ein Zeichen dafür, dass die Liebe das eigene Selbst immer und überall begleitet? Ich denke schon. Nur wie aufmerksam hören wir zu, was unser Herz sagt? Susanne Barth  „Herzgespräch-Interview“ mit Soheila Liebe & Business – Die kraftvolle Beziehung mit dem […] Mehr lesen →

Sex im Teufelskreis

Ein Paar in mittleren Jahren kommt zu mir. Im Gegenteil zu vielen Paaren verbringen sie viel Zeit miteinander und gestalten gemeinsame Freizeit. Der Mann erzählt begeistert vom gemeinsamen Frühstück, gemeinsamen Spaziergängen… Die Frau guckt ihn skeptisch an und meint: „Ein bisschen Abwechslung wäre gut!“ Ich klinke mich ein: „Ach, wie schön, dass sie viel Zeit […] Mehr lesen →

Grenzen setzen | innere Kinder schützen

Können wir Grenzen setzen? Uns abgrenzen und nein sagen? Grenzen setzen zu können, setzt die Selbsterkenntnis und Selbstliebe voraus. Ist es egoistisch, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen? Ja! Wir brauchen eine gesunde Portion Egoismus für unser Wohlbefinden und das verhindert Burnout. Selbstliebe hilft, uns selbst für die wichtigste Person in unserem Leben zu halten, […] Mehr lesen →

Beziehungsmuster | das innere Team der Partner auf der Bühne Teil 2

Unsere Beziehungsmuster, Denk- und Verhaltensmuster bestimmen die Qualität unserer Beziehungen – vor allem in der Liebesbeziehung. Beziehungsmuster bilden sich in unserer Herkunftsfamilie. Sie begleiten uns überall – insbesondere in unserer Partnerschaft, bewusst oder unbewusst. Frau | Mann: Schon wieder an den Falschen geraten? Mehr lesen →

Corona-Stress | Was kann ich selbst bewirken?

Corona-Stress, eine Krise in der ganzen Welt! Corona-Stress tobt in der Welt draußen. Wie sieht es in der inneren Welt aus? Die Zeit der Corona-Krise geht mit vielen unangenehmen Ereignissen schwanger, die körperliche und psychische Belastungen verursachen. Vor allem Unsicherheiten, Sorgen und Ängste – finanzielle und existenzielle Notsituationen… Ein ungewöhnlich sehr schwierige Zeit, die uns […] Mehr lesen →

Die Wut in mir! Teil 1

Oh, diese Wut in mir! Wohin damit? Diese verdammte Wut in mir ist mein beständiger Begleiter geworden 🙁 Ich will sie nicht. Sie muss weg 🙁 Mehr lesen →

Emotionen verstehen – die Wut in mir! Teil 2

Emotionen und ihre Auswirkungen auf  Beziehungen, Entscheidungen und Leistungen Emotionen leiten unser Verhalten, beeinflussen unsere Lebensqualität, geben unseren Handlungen Richtung. Und wer steuert die Emotionen? Können wir sie im Griff haben? Mehr lesen →

Achtsamkeit für mich – Rendezvous mit mir

Achtsamkeit für mich für einen gelungenen Kontakt zu mir selbst, für den Empfang des Glücks in mir Achtsamkeit für mich führt zur Innenwelt. Wie stehst du zu dir selbst? Was erlaubst du dir? Welche Freiheiten schreibst du dir zu? Virginia Satir, Pionierin der (systemische) Familientherapie, hatte viele Wachstums-Möglichkeiten (Potentiale) bei Menschen gesehen als sie selbst. Mehr lesen →