Blog

Ehekrise Beziehungsstress

Was führt zur Ehekrise? Du?

Ehekrise, Beziehungsstress … entstehen sie nicht genau dann, wenn die Selbststeuerung an die Grenzen der Liebe stößt? Der Mann opfert sich auf, die Frau macht dicht. Eine Fallgeschichte über Ehekrise und das Spiel der Inneren Kinder: Verlustangst, stolze Schutzmauern, Einsamkeit und das Gefühl, nie wirklich gehört, gesehen und verstanden zu werden. Ein Paar sitzt mir […] Mehr lesen →
Beziehungsstress-das Selbst

Beziehungsstress? Wer begleitet dich ungefragt überall?

Beziehungsstress und das Selbst (Lumly) Du kennst Paul Watzlawick und seine berühmte Geschichte über den Mann, der sich von seinem Nachbarn einen Hammer leihen will. Doch noch auf dem Weg dorthin steigert er sich in sein eigenes Kopfkino hinein: „Was, wenn er mir den Hammer nicht geben will? Gestern hat er mich schon so komisch […] Mehr lesen →

Angst-Theater? Halli Galli im Kopf, Drama im Wohnzimmer?

Angst-Theater? Ein falscher Tonfall, ein verspäteter Rückruf oder ein kurzes Schweigen… …und plötzlich brennt das Licht auf der inneren Bühne. Es braucht oft nur eine winzige Irritation im Außen, um ein inneres Beben auszulösen. In diesem Moment beginnt das Angst-Theater. „Die Angst klopft an die Tür. Das Vertrauen öffnet die Tür. Niemand ist da.“ Martin […] Mehr lesen →
WG-Modus Beziehung Liebe unter der Alltags-Asche

WG-Modus oder Leidenschaft? Paare können von Marie und Paul lernen

Wenn die Liebe unter der Alltags-Asche liegt: Wie ihr die Glut unter der Asche neu entfachen könnt. Wer kennt die Geschichte von Marie und Paul aus dem Film „Wie verführ’ ich meinen Ehemann“? Was oberflächlich wie eine seichte Komödie wirkt, rührt an einen der schmerzhaftesten Punkte von Langzeitbeziehungen: Das Gefühl, im eigenen Zuhause unsichtbar geworden […] Mehr lesen →
Resilienz

🎁 Dein größtes Beziehungsgeschenk: Gelassenheit

Wie du deine Emotionen managst, bevor sie die Führung übernehmen. Es ist Vorweihnachtszeit. Stell dir vor: Du liebst die Gemütlichkeit, obwohl du gleichzeitig an die endlose To-do-Liste denkst, die Familie kommt, und dein Partner sagt genau den einen Satz, der bei dir den Schalter umlegt. Der Puls rast, die Wut schießt hoch, und du reagierst, […] Mehr lesen →
Der innere Kritiker

Mein innerer Kritiker gehört zu mir – Selbstbewusstsein – Teil 1

Der innere Kritiker und seine Verbündeten Den inneren Kritiker kennt jeder. Diese innere Stimme, die ständig alles kommentiert, bewertet und kritisiert. Wer ist der innere Kritiker? Der innere Kritiker entsteht in der Kindheit. Damals lernten wir Überlebensstrategien, um uns zu schützen. Nun gehört er zu unseren gesammelten Lebenserfahrungen, die im Unbewussten (Dein #Lumly) gespeichert ist. […] Mehr lesen →
Training-Frauen

LUMLY und ICH = لوملی و منیت

LUMLY & ICH Was für ein wundervolles Geschenk, ein würdevolles Gedicht von einem lieben Bekannten, das ich hier teilen Darf – zweisprachig, auf Deutsch und Persisch. Ganz lieben Dank, liebste Parissa Khosravi 💖🙌 Die Zeichnung ist von Parissa Khosravi 💖 und die Texte von mir.   Manchmal fröhlich, manchmal schwer, mal in Furcht, mal in […] Mehr lesen →
Wertschätzung-Liebe für dich

Liebe dich selbst und nimm deine Zweifel mit

Wie du Selbstzweifel in Stärke verwandeln kannst Du lebst ein Leben lang mit dir selbst. Liebe dich selbst! Wie fühlt sich das an? Du lebst dein ganzes Leben mit dir selbst. Bist du auch dein eigener Freund? Fühlst du dich geliebt, sicher und verstanden? Hinweis: Zurück in die Zukunft: Den Artikel ursprünglich 2016 veröffentlicht, heute neu […] Mehr lesen →