Übersicht: Lumly-das Selbst

Training-Frauen

LUMLY und ICH = لوملی و منیت

LUMLY & ICH Was für ein wundervolles Geschenk, ein würdevolles Gedicht von einem lieben Bekannten, das ich hier teilen Darf – zweisprachig, auf Deutsch und Persisch. Ganz lieben Dank, liebste Parissa Khosravi 💖🙌 Die Zeichnung ist von Parissa Khosravi 💖 und die Texte von mir.   Manchmal fröhlich, manchmal schwer, mal in Furcht, mal in […] Mehr lesen →
Emotionen regulieren

Emotionen verstehen | die Wut in mir! Teil 2

Emotionen und ihre Auswirkungen auf Entscheidungen, Leistungen und Beziehungen Emotionen leiten unser Verhalten, beeinflussen unsere Gedanken und Lebensqualität, geben unseren Handlungen Richtung. Und wer steuert die Emotionen? Können wir sie im Griff haben? Affektregulation / Emotionsregulation Im 2. Teil meines Blogartikels „Die Wut in mir!“ geht es um das Wahrnehmen, Verstehen und Lenken der Gefühle […] Mehr lesen →

Selbstkontrolle – Führe dein Selbst – Teil 3

Selbstkontrolle ist ein Aspekt der Selbststeuerung. Selbstkontrolle (Selbstdisziplin) ist eine (diktatorische) Form der Selbststeuerung. Sie kann nur kurzfristig eingesetzt werden. Dauerhafte Selbstkontrolle kann körperliche und psychische Beschwerden hervorrufen. Diktatur des Verstandes Worum geht es bei Selbstkontrolle? Selbstkontrolle bezieht sich auf ziel- und erfolgsorientierte Handlungen. Hierbei sind analytisches Denken und strategische Handlungsplanung erforderlich, um selbstgewählte Ziele zu […] Mehr lesen →