Ehekrise, Beziehungsstress … entstehen sie nicht genau dann, wenn die Selbststeuerung an die Grenzen der Liebe stößt?
Der Mann opfert sich auf, die Frau macht dicht.
Eine Fallgeschichte über Ehekrise und das Spiel der Inneren Kinder: Verlustangst, stolze Schutzmauern, Einsamkeit und das Gefühl, nie wirklich gehört, gesehen und verstanden zu werden.
Ein Paar sitzt mir gegenüber. Die Luft im Raum ist geladen mit Enttäuschung, Erschöpfung und tief sitzendem Schmerz.
Wenn eine Beziehung an diesem Punkt ankommt, fragen sich beide Partner meist dasselbe:
👉 Wenn er/sie mir doch nur einmal richtig zuhören würde … dann könnte er/sie mich endlich verstehen.
👉 Was muss ich denn noch alles tun, damit wir wieder in Gelassenheit Liebe spüren können?
Schauen wir genauer hinsehen, stellen wir fest:
Nicht zwei erwachsene Menschen führen hier gerade das Gespräch. Es ist das unbewusste Zusammenspiel ihrer Inneren Anteile (innere Kinder), die das Ruder übernommen haben.
Ehekrise & Beziehungsstress? Was hat gefehlt?
Die eigenen Selbststeuerungskompetenzen sind bei beiden in diesem Moment schlichtweg nicht aktiviert.
👩 Sie: Das stolze, trotzige Innere Kind und die schwer überwindbare Schutzmauer
Auf der einen Seite steht sie. Wenn Konflikte aufkommen, zieht sie sich nicht einfach nur zurück. Sie baut eine majestätische, fast unnahbare Schutzmauer auf.
In ihr wirken starke Persönlichkeitsanteile:
👧 Das trotzige und stolze Innere Kind: Ein Anteil, der ein Stück weit unnahbar und stolz wirkt. Er signalisiert: „Ich brauche dich nicht. Ich stehe über den Dingen.“
👧 Das unnachgiebige Kind: Ein Anteil, der nicht einfach vergisst oder verzeiht. Kränkungen werden tief abgespeichert.
Wenn der Konflikt eskaliert, zieht sie einen harten Schnitt … Kontrolle bewahren.
🧑 Er: Der aufopfernde Beschützer und die Angst, verlassen zu werden
Auf der anderen Seite steht er. Er trägt eine sehr traditionelle Haltung in sich: Der Mann muss die große Verantwortung für die Frau und die Familie tragen. Er tut alles, oft weit über seine eigenen Kräfte und Grenzen hinaus. Er meckert zwar, wann es ihm zu viel wird, schafft es aber nicht, konsequent zu seinen Worten und Grenzen zu stehen.
Hinter seiner aufopfernden Fassade stecken tief sitzende Verletzungen seiner Inneren Anteile (Inneren Kinder):
👦 Das unsichtbare Kind: Das Gefühl, nie wirklich gehört, gesehen und verstanden zu werden.
👦Das einsame Kind: Eine tief sitzende innere Einsamkeit.
👦 Das Kind mit Verlustangst: Die lähmende Angst, verlassen zu werden. Auch Angst vor Versagen!
Wohin führen die Emotionen und Handlungen, wenn sie nicht gekonnt gesteuert werden?
👉 In den Teufelskreis: Je mehr er versucht, Verantwortung zu übernehmen und sich aufzuopfern, desto mehr zieht sie sich stolz zurück.
👉 In die Eskalationsspirale: Wenn er aus Überforderung meckert, aktiviert das ihren Trotz. Macht sie dicht und geht, triggert das seine massive Verlustangst.
👉 In die Sackgasse: Beide handeln nicht aus ihrem erwachsenen Selbst, sondern aus alten Mustern, Schutzmustern.
Die Liebe ist da 💖. Das haben beide ausdrücklich betont und genau deshalb sitzen sie hier bei mir in der Praxis, um sich Hilfe zu holen. Sie wollen sich endlich wieder verstehen.
Diese Fallgeschichte zeigt eindrucksvoll und bewegend …
… wie wichtig Selbsterkenntnis, Selbststeuerungskompetenzen und Selbstwirksamkeit sind. Nur so gelingt es, die Beziehung zu sich selbst und zum Partner majestätisch zu gestalten, und selbst am Steuer zu sitzen, statt die Führung automatisch den chaotischen Reaktionen der inneren Anteile zu überlassen.
Selbstsorge und Selbstführung: Der Weg zu innig liebevoller Nähe
Gelernte liebevolle Selbstführung ermächtigt dich, selbstbestimme Nähe und Autonomie zu bewahren, dich selbst besser zu verstehen und dein Gegenüber ebenso.
Ist das nicht lebensbejahend?
Selbstsorge bringt dich in Kontakt zu deinen Bedürfnissen, Wünschen und Gefühlen. Du erkennst deine Trigger und hältst die Regie in der Hand. Du begegnest dir mit all deinen eigenen inneren Zuständen mit Gelassenheit und Mitgefühl. Von diesem Zustand aus kommst du in Kontakt zu deiner Liebe auf Augenhöhe.
Veränderung beginnt nie beim Partner. Sie beginnt immer in dir selbst: Von mir zurück zu mir!
Kennst du solche Dynamiken aus deiner eigenen Beziehung? Schreib es mir gerne in die Kommentare oder kontaktiere mich für ein Erstgespräch.
Handle für Gelassenheit und deine glückliche Beziehung, warte nicht! Zeit ist Leben.
Möchtest du dich selbst besser verstehen – mit Tiefe, Präsenz und innerer Klarheit?