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Emotionen verstehen- die Wut in mir! Teil 2

Emotionen und ihre Auswirkungen auf  Beziehungen, Entscheidungen und Leistungen Emotionen leiten unser Verhalten, beeinflussen unsere Lebensqualität, geben unseren Handlungen Richtung. Und wer steuert die Emotionen? Können wir sie im Griff haben?

Die Wut in mir! Teil 1

Oh, diese Wut in mir! Wohin damit? Diese verdammte Wut in mir ist mein beständiger Begleiter geworden 🙁 Ich will sie nicht. Sie muss weg 🙁

Achtsamkeit für mich – Rendezvous mit mir

Achtsamkeit für mich für einen gelungenen Kontakt zu mir selbst, für den Empfang des Glücks in mir Achtsamkeit für mich führt zur Innenwelt. Wie stehst du zu dir selbst? Was erlaubst du dir? Welche Freiheiten schreibst du dir zu? Virginia Satir, Pionierin der (systemische) Familientherapie, hatte …

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Dein Glück bist Du. Erkenne dich selbst!

Fällt Glück vom Himmel oder ist eine Entscheidungsfrage? Die Sehnsucht nach Glück, nach diesem wunderschönen Gefühl haben alle Menschen ohne wenn und aber. Zum Beispiel die Sehnsucht nach dem Glück in der Liebe, das ein entzückendes Gefühl von Erfüllung ist! Bist du verliebt, hast du ein …

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Wertschätzung, Respekt, Liebe für dich

Wertschätzung für das eigene Selbst, die eigene Person Wie kann ich Wertschätzung mir selbst entgegenbringen ohne Selbstliebe? Geht das Überhaupt? Wir sind wieder bei dem wichtigsten Thema: Das Selbst, unser Fundament, worauf wir bauen können. Lernen wir die Selbstliebe und wertschätzender Umgang mit uns selbst! Wertschätzung …

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„Keine Angst haben vor Angst!“

Angst habe ich auch, sogar viele! Nur keine Angst davor! Über Angst haben wir – ein Freund und ich – anregend lange diskutiert.  Am nächsten Tag bekam ich von ihm seine Gedanken schriftlich, die ich dankend als Gastbeitrag hier veröffentliche.