Dein Lumly – das Unbewusste – das Selbst

Lumly = das Unbewusste, das Selbst.

„Wir sind, was wir denken. Unsere Gedanken erzeugen Gefühle. Unsere Gefühle, Emotionen  leiten unsere Handlungen“

Der Lumly, das Unbewusste schläft nie! Er ist zuständig für Herstellung und Verarbeitung der Gefühle.

Das Lumly und die Selbstkontrolle

Hast du dich schon mal gewundert, warum fast alle Menschen sich mit den gleichen Themen herumschlagen? –

  • Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl
  • erfüllende Liebesbeziehung,
  • gelungene Kommunikation, gelassen miteinander reden,
  • Willenskraft und Durchhaltevermögen,
  • Motivation,
  • kluge Entscheidungen treffen,
  • sich besser um sich selbst kümmern (Selbstliebe),
  • Leichtigkeit, Freude und Glück im Leben erleben…

–  Bücher über Bücher, Kurse über Kurse. Man sollte meinen, es gibt genug Methoden, um diese typischen Probleme zu lösen.

Der Grund liegt in unserer Steuerzentrale, im Gehirn:. Du kennst den Eisberg?

Was denkst du: Wie viel Prozent unseres Gehirns sind bewusste Gedanken, Entscheidungen und Handlungen?

90 Prozent? … 70? … Vielleicht noch weniger?

Erstaunlicherweise laufen ca. 95 % unseres Gehirns UNBEWUSST ab!

Ich-Denken (das Bewusstsein) 5%
Ich-Fühlen (das Unbewusste / Lumly) 95%

das Unbewusste - Lumly

Im sogenannten limbischen System werden schwerpunktmäßig Emotionen und Triebe verarbeitet. Das Absichtsgedächtnis (der Verstand), also der bewusste Anteil, macht lediglich ca. 5 % aus.

Das Unbewusste und dessen Kern, das SELBST, nenne ich Lumly.

Dein Lumly

Lumly

Das Selbst im intelligenten Unbewussten (Kuhl)

Eine wundervolle Geschichte über Verstand und Herz:

Das mächtige Unbewusste (Lumly) ist zuständig für Herstellung und Verarbeitung der Gefühle.

Das Unbewusste – auch emotionales Erfahrungsgedächtnis und Extensionsgedächtnis genannt, speichert unsere Erfahrungen und bewertet sie kontinuierlich mit Bewertungen: minus (unangenehm, Gefahr) oder plus (angenehm, gut) – schon ab der vierten oder fünften Woche im Mutterleib bis zu unserem Lebensende!

Die Bewertungen laufen nicht logisch überlegt ab, sondern emotional oder somatisch (Körpergefühle, Körperempfindungen). Diese Bewertungen bestimmen oder formen unsere Denk- und Verhaltensmuster.

Dein Lumly

Lass es mich noch griffiger erklären: 

Ich arbeite ja unter anderem mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), das zwei psychischen Bewertungssysteme des Gehirns für unser Verhalten verantwortlich macht. Im ZRM® gibt es das einprägsame Bild des „Strudelwurms“. Dr. Maja Storch nennt es liebevoll „Würmli“ und ich nenne es Lumly.

Wie arbeiten zwei psychischen Bewertungssysteme des Gehirns?

Das Bewusstsein (linkshemisphärisch) und das Unbewusste (rechtshemisphärisch) arbeiten ganz unterschiedlich.

Wir tun gut daran, zu wissen, wie diese zwei psychischen Bewertungssysteme des Gehirns funktionieren.

Lumly

Der Lumly meint es eigentlich gut mit uns.

Er will, dass uns nichts passiert. Darum beeilt er sich. Ohne großartig nachzudenken, handelt er – oder lässt etwas bleiben.

  • Entweder etwas scheint gut und angenehm, dann nichts wie hin.
  • Oder etwas scheint unangenehm oder gefährlich, dann Alarmstufe Rot, Gefahr, sofort abhauen!

Das Unbewusste (das emotionale Erfahrungsgedächtnis) reagiert in 200 – 400 Millisekunden.

Wie so oft ist „gut gemeint“ nicht immer „gut gemacht“. Unser Unbewusstes will zwar in unserem Sinne handeln, tut es aber mit höchst subjektivem Empfinden. Gefühle fühlen nur und kennen keine Logik!

„Gefühle sind Steuermänner des menschlichen Daseins“

Lutz Jäncke

Wann immer wir beispielsweise als Kind vor etwas Angst hatten oder mit etwas – oder jemandem – eine negative Erfahrung gemacht haben, ist das entsprechend verankert.

Unsere Erlebnisse und Erfahrungen prägen unsere Persönlichkeit. Diese Erfahrungen formen die Muster und sorgen für Reaktionen.

Folge mancher negativen Muster: Wir…

  • scheuen uns davor, etwas anzupacken,
  • zweifeln an uns oder
  • laufen immer wieder an dieselben Wände.

Dein Lumly -Handlungsorientierung

Grübeln nach Misserfolg und Aufschieberitis

Dein Lumly schläft nie. Er ist immer in Aktion, auch im Schlaf.

„Träumen sind Königsweg zum Unbewussten.

Sigmund Freud

Das Unbewusste ist eine Form der intuitiven Verarbeitung – ganzheitliches Fühlen & intuitives Verhalten.

Das Unbewusste (Lumly) ist der Sitz unserer gesammelten Lebenserfahrung, Bedürfnisse, Werte, Haltungen, Motiven, Emotionen und Vererbungen.

Lumly ist zuständig für das Steuern, Koordinieren und Handeln aus dem Überblick (ganzheitlich).

Du kannst deine Probleme im Unbewussten an der Wurzel packen!

Zum Herunterladen:

Das Herz fühlt, der Verstand plant (PDF)

Dein Lumly redet mir dir (PDF) 

Gerne kannst du deine Fragen in meiner Facebook-Gruppe stellen:

Deutsch: ❤️ Lumly (das Selbst) in Beziehung

Persisch: ❤️ عشق به خود-Selbstliebe

„Alles ist auf das Selbst gerichtet!

Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Selbst: das Selbst im Beruf, das Selbst in Beziehung(en)

Selbstzweifel erkennen und in Zuversicht wandeln
Selbstmotivation lernen, um für Rückenwind zu sorgen
Selbstbestimmt dein Leben gestalten – Sei dir selbst treu!
Selbstwachstum statt Stillstand (oder gar Sackgasse)