Übersicht: stressresistent

Burnout – Beziehungsstress – Stress mit mir selbst Teil 2

Burnout durch Beziehungsstress, vor allem durch stressige Beziehung zu sich selbst?  Was sind die Ursachen und Risikofaktoren von Burnout? Wie soll ich nur alles schaffen? Ich kann nicht mehr!!! „Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich gehe in meinen Pflichten auf! Doch bald darauf nicht mehr so munter, geht er in seinen Pflichten unter.“ […] Mehr lesen →

Selbstkontrolle – Führe dein Selbst! Teil 3

Selbstkontrolle ist ein Aspekt der Selbststeuerung. Selbstkontrolle (Selbstdisziplin) ist diktatorische Form der Selbststeuerung. Sie kann nur kurzweilig eingesetzt werden. Dauerhafte Selbstkontrolle kann körperliche und psychische Beschwerden hervorrufen. Diktatur des Verstandes Mehr lesen →

Stress einfach abbauen – Burnout-Prävention

Den Stress mit einfachen Schritten schnell abbauen. Das Kannst du! Stress lauert an jeder Ecke – beruflich und privat. Passen wir nicht auf, kann der chronische Stress zum Burnout führen. Die häufigsten Stress-Reaktionen Stress heißt Alarm Alarm Alarm… irgendwas läuft gerade schief. Der Körper wird alarmiert. Der Puls und der Blutdruck steigen, das Herz schlägt schneller, […] Mehr lesen →