Übersicht: Selbstwirksamkeit

Kränkungen in Beziehungen: Unsichtbare Drohung für die Partnerschaft

Unsichtbare Wunden: Wie Kränkungen deine Beziehung sabotieren

Kränkungen in Beziehungen sind unsichtbare Bedrohungen für die Partnerschaft Beziehungen sind lebenswichtig für uns Menschen. Sie können uns beflügeln, beglücken, Freude und Zufriedenheit schenken und uns helfen, die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern, oder kränken und uns Wunden zufügen. Was und wie können Beziehungen uns kränken? Beziehungen bestehen aus Menschen mit ihren Lebensgeschichten […] Mehr lesen →
Wolken über deiner Beziehung

Wolken über deiner Beziehung? Was tun?

Wolken in der Beziehung? Wenn dunkle Wolken über einer Beziehung aufziehen, fühlt sich alles schwer an, Missverständnisse häufen sich, die Leichtigkeit scheint verloren gegangen zu sein, und die Leidenschaft ist auf und davon. 😔 Es scheint, als ob nichts mehr so richtig funktioniert. Was tun? Wir können die äußeren Umstände alleine kaum beeinflussen. Doch wir sind Gewitter […] Mehr lesen →

Resilienz stärken | eine erfüllte Beziehung führen

Resilienz stärken! Es geht auch mit Leichtigkeit in kleinen Schritten. Resilienz in dieser unsicheren Zeit: Noch nie zuvor war Resilienz so (über)lebensbejahend wie HEUTE! Tief durchatmen! Atem ist Leben. Wir sind in der Tat von vielen Krisen umgeben: Klimakrise, Wirtschaftskrise, Corona-Krise, Bildungskrise, Energiekrise, politische und psychische Krisen… Und, es gibt auch Beziehungskrisen. Diese schwierige Zeit verlangt viel […] Mehr lesen →
پدیده ی کرونا؛ بحران جهانی | من خودم چه کار میتوانم بکنم؟

Corona-Stress | Was kann ich selbst bewirken?

Corona-Stress, eine Krise in der ganzen Welt! Corona-Stress tobt draußen in der Welt. Wie sieht es in der inneren Welt aus? Die Zeit der Corona-Krise geht mit vielen unangenehmen Ereignissen schwanger, die körperliche und psychische Belastungen verursachen. Vor allem Unsicherheiten, Sorgen und Ängste – finanzielle und existenzielle Notsituationen… Eine ungewöhnlich schwierige und herausfordernde Zeit für uns […] Mehr lesen →

Selbstmanagement – Selbstregulation | Führe dein Selbst – Teil 2

Im “Führe dein Selbst Teil 2” geht es um Selbstregulation. Führe dein Selbst aktiv und selbstbestimmt! Fremdbestimmung kann sowohl seelisch als auch körperlich belastend sein und Krankheiten fördern.     Selbststeuerung nach „Persönlichkeit-System-Interaktionen (PSI)“ Laut der PSI-Theorie von Prof. Dr. Julius Kuhl sind die Fähigkeiten zur Selbststeuerung die sogenannten Zweitreaktionen. Diese Kompetenzen helfen uns, schwierigen […] Mehr lesen →