Persische Therapeutin

پدیده ی کرونا؛ بحران جهانی | من خودم چه کار میتوانم بکنم؟

در دوره ای که کرونا و استرس ناشی از آن در دنیای بیرون می تازد، دردنیای درون ما چه می گذرد؟  دوره ی بحران کرونا آبستن وقایع بسیارناگواری ست که منجر به بیماری ها، اختلالات جسمی و روانی و مشکلاتی مانند ایجاد عدم اطمینان، نگرانی ها و ترس ها، شرایط اضطراریِ مالی وخطرناک می شود […] Mehr lesen →

تعیین حد و مرز | محافظت از کودکان درون

آیا می توانیم در رابطه با دیگران مرز بگذاریم، حد و مرز قائل شویم و نه بگوییم؟ برای مرز قائل شدن در روابط احتیاج به خودشناسی و عشق به خود داریم آیا حد و مرز گذاشتن در روابط و نه گفتن از خودخواهی ما سرچشمه می گیرد؟ آیا این خودخواهی است که برای سلامتی جسمی […] Mehr lesen →

به زبان فارسی

به زبان فارسی: سعی در راه پیشرفت و پایداری بیشتر شخصیت  یکی از ضرب المثلهائی که من در مطبم اسفاده میکنم و  بسیار بارآوراست  از من است که بر من است  من کی هستم؟ چگونه خودرا می بینم؟ چه انگیزه هایی و چه نیازهایی دارم؟ خودشناسی اولین و مهمترین قدم در راه رسیدن به عشق […] Mehr lesen →

اشک ها قلب را پاک می کنند

اشک ها قلب را پاک می کنند مراجعه کننده ای نزد من از “گریستن” خود ناراحتی کرد . او از این بابت احساس ناخوشایندی داشت و موجب می شد از خودش خجالت بکشد :این داستان را برایش تعریف کردم. او دیگر هرگز از گریه کردن گلایه نکرد    گریه ی خندان یکی بود، یکی نبود […] Mehr lesen →

وداع با خشم و خشونت

وداع با خشم و خشونت وداع از چه کسی؟ Ein sehr wütender Abschied! پس از روزها و شبهایی مملو از درد و اشک و ناله و لابه، پس از هزاران بار ناسزاگفتن به خویشتنِ خویش، پنجره ای گشوده شد تا نسیم دلپذیر در این هوای سنگین بی مهر و بی لطف گذر کند… به اندازه ی […] Mehr lesen →

فرسودگی-استرس روزمره و حفظ کردن آرامش

.استرس روزمره ( فشارهای روزمرگی ) را میتوانید بسیار ساده کاهش دهید استرس در هر گوشه از زندگی ما، چه در حوزه ی کار و حرفه و چه در زندگی خصوصی (شخصی) به کمین نشسته است.  اگر مراقب نباشیم، استرس می تواند مزمن شود و موجب افسردگی و کسالت روحی شود !استرس یعنی: زنگ خطر!!! […] Mehr lesen →

روح و روان – جلسات تمرین

 روح و روان – جلسات تمرین .مشکلات روح و روان بر اثرویژگی های قرن حاضر، کثرت، پیچیدگی و تنوع روز افزون عوامل و پدیده های زندگی ست که روی روح و روان ما رد پا بجا میگذارند زندگی جدید و صنعتی تنوع گرا موجب می شود انسان قوای فکری و ذهنی خود را به مسائل گوناگون و […] Mehr lesen →

چگونه خود را دوست بداریم = Selbstliebe

عشق بخود: چگونه خود را دوست بداریم   چکونه با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم چکونه  نیروی خلاقیت خود را رشد دهیم و  آوای نیروهای درون خود را شنیده با آنها ارتباطی سازنده برقرار سازیم تا از این رهگذر به احساس آرامش و خرسندی دست یابیم؟ Mehr lesen →