Trennung und Chance: Wie können Beziehungshürden konstruktiv überwunden werden?
Ein Paar, das sich in einer schwierigen Phase ihrer Beziehung befand und ernsthaft darüber nachdachte, sich zu trennen, suchte meine Unterstützung in einer Paarberatung.
Gehen oder bleiben?
Während unserer ersten Sitzung gratulierte ich ihnen herzlich zu ihrer klugen Entscheidung, professionelle Unterstützung zu suchen, anstatt überstürzt eine endgültige Trennung zu wählen.
Es ist bewundernswert, dass sie inmitten ihres Beziehungsprobleme keine endgültige Entscheidung getroffen haben und den Schritt wagten, nach Lösungen zu suchen.
Anmerkung: Warum nicht im Stress Entscheidungen treffen?
Da wir im Stress
- keinen Zugang mehr zu unserem Unbewussten mit seinen Schätzen haben.
- Somit den Überblick verlieren.
- Im Stress haben wir einen Tunnelblick.
Die Partner zeigten Offenheit und Bereitschaft. Die Arbeitsbeziehung ist gut hergestellt.
Nachdem ich ihren Standpunkt angehört hatte und ein Verständnis für ihre Situation entwickelt hatte, schlug ich zwei alternative Wege vor, um gemeinsam weiterzukommen:
- Plan A: Beziehungserhaltung und Verbesserung: Im Rahmen dieses Plans werden wir uns darauf konzentrieren, Möglichkeiten zu erkunden, wie ihre Beziehung gestärkt und verbessert werden kann. Dies beinhaltet die Identifizierung von Herausforderungen, die Kommunikation, Konfliktlösung und die Wiederherstellung von Vertrauen betreffen könnten. Ziel ist es, gemeinsam Wege zu finden, um ihre Beziehung wieder in eine positive Richtung zu lenken und möglicherweise erforderliche Veränderungen oder Anpassungen vorzunehmen.
- Plan B: Trennung und Neuanfang: Sollte die Entscheidung zur Trennung unvermeidlich sein, konzentrieren wir uns darauf, diesen Prozess so reibungslos und respektvoll wie möglich zu gestalten. Das umfasst die Klärung von Fragen zur Aufteilung von Besitztümern, Wohnarrangements und, falls vorhanden, die Regelung von Angelegenheiten bezüglich gemeinsamer Kinder. Ziel ist es, eine Atmosphäre des Respekts und der Zusammenarbeit aufrechtzuerhalten, um einen Neuanfang auf individueller Ebene zu ermöglichen.
Beide Pläne zielen darauf ab, das Paar dabei zu unterstützen, eine Entscheidung zu treffen, die im Einklang mit ihren individuellen Bedürfnissen und Werten steht.
Es ist wichtig, dass sie gemeinsam über diese Optionen nachdenken und offen über ihre Gefühle und Bedenken sprechen.
Mein Ziel ist es, sie dabei zu unterstützen, die für sie beste Lösung zu finden, unabhängig davon, ob es darum geht, ihre Beziehung zu erhalten oder sich auf eine Trennung vorzubereiten.
Sind sie damit einverstanden, diese beiden Pläne näher zu betrachten und gemeinsam darüber zu diskutieren?
In dieser ersten Sitzung entschied sich das Paar, den Plan A zu verfolgen – die Möglichkeit, ihre Beziehung zu erhalten und zu verbessern.
Vorab:
In meiner Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen verwende ich immer den Ansatz “Persönlichkeitsanteile” oder “die inneren Kinder” oder “das innere Team” oder “Seiten” (von Gunther Schmidt).
Die Visualisierung der Persönlichkeitsanteile auf dem Flipchart
Ich bat jeden Partner nacheinander an das Flipchart zu treten und einen Kopf sowie einen dicken Bauch zu zeichnen.
Dies war ein unkonventioneller Ansatz, der jedoch dazu diente, ihre Gedanken und Gefühle auf eine visuelle Art und Weise auszudrücken.
Jedes Gefühl, das sie beschrieben, hatte ein zugrundeliegendes Bedürfnis, das wir gemeinsam erkundeten.
Für jedes dieser Gefühle identifizierten sie einen “inneren Anteil” oder ein “inneres Kind”, das im Bauchbereich des gezeichneten Körpers notiert wurde.
Die Übung „Die Visualisierung der Persönlichkeitsanteile auf dem Flipchart“ half jedem Partner, sich selbst besser zu verstehen und zu erkennen, welche Bedürfnisse und Emotionen hinter ihren Handlungen und Reaktionen steckten, was sie triggert.
Dieses Verständnis bildete eine Grundlage für eine tiefere Kommunikation und Interaktion zwischen ihnen.
Nachdem wir die individuellen Perspektiven und Bedürfnisse jedes Partners beleuchtet hatten, legten wir gemeinsam Hausaufgaben (Experimente) fest, die sie bis zur nächsten Sitzung umsetzen sollten.
Die erste Sitzung war ein vielversprechender Startpunkt auf ihrem Weg. Das Paar schien bereit zu sein, sich auf den Prozess der Veränderung einzulassen und gemeinsam daran zu arbeiten, ihre Beziehung zu verbessern, oder freundlich die Trennung zu vollziehen – also in Freundschaft die Trennung vorzunehmen.
In Teil 2 dieser Geschichte werde ich näher darauf eingehen, wie sich die Hausaufgaben entwickelt haben und welche Fortschritte das Paar auf dem Weg zu einer gestärkten und harmonischen Beziehung gemacht hat.