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Beziehung-Kommunikation

Kommunikation-Partner & Stress? Was tun? Teil 2

Gute Kommunikation ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer glücklichen Partnerschaft. Kommunikation in Beziehungen – vor allem in der Partnerschaft ist eine der größten Herausforderungen. Was passiert bei der Kommunikation? Warum scheitert die Kommunikation in der Partnerschaft zu oft?  Partner haben unterschiedliche Lebenserfahrungen (Geschichten) und Persönlichkeiten, Denk- und Verhaltensmuster, Bedürfnisse, Werte, Überzeugungen, Einstellungen, Emotionen, Motive. Motive sind Beweggründe für […] Mehr lesen →
Weg-Liebe-Beziehung-Retten-Partner

Dein Partner und Stress? Was tun? Teil 1

Partner und Stress – er redet nicht mehr mit dir? Wo hast du deinen Partner kennengelernt? Und wie? Nichts bewegt die Menschen so tief wie die Liebe! Und diese gestalten sie aufgrund ihrer Bedürfnisse. Beziehungen sind eine Energie-Quelle für ein sinnerfülltes Leben.  Fühlen wir uns geliebt, sicher und verstanden, geht es uns gut. Erinnerst du dich, welchen […] Mehr lesen →

Selbstbewusstsein | Führe dein Selbst! Teil 5: Selbststeuerung & Selbstzugang

Selbstbewusstsein | Wie du deine Gedanken und Emotionen meisterst Selbstbewusstsein bedeutet, das Erkennen der eigenen Persönlichkeit, sich seiner selbst, eigene Stärken und Schwächen bewusst zu sein begleitet von Vertrauen und Zuversicht. Mit dem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen führst du eine ausgewogene Beziehung zu dir selbst und zu anderen. Wie nimmst du dein Selbst wahr? Wie definierst […] Mehr lesen →

Willenskraft-Initiative! Führe dein Selbst! Teil 4

Willenskraft (Volition) | Initiative für die Umsetzung der Absichten  Willenskraft und Initiative sind entscheidende Faktoren für die erfolgreiche Umsetzung unserer Ziele und Absichten. Sie spielen eine zentrale Rolle in der Selbststeuerung und spiegeln Selbstdisziplin sowie Selbstbeherrschung wider. Was ist Willensbahnung? Willensbahnung tritt häufig im Bereich der Leistung auf. Es gibt Ziele und Absichten, die wir […] Mehr lesen →

Selbstkontrolle – Führe dein Selbst – Teil 3

Selbstkontrolle ist ein Aspekt der Selbststeuerung. Selbstkontrolle (Selbstdisziplin) ist eine (diktatorische) Form der Selbststeuerung. Sie kann nur kurzfristig eingesetzt werden. Dauerhafte Selbstkontrolle kann körperliche und psychische Beschwerden hervorrufen. Diktatur des Verstandes Worum geht es bei Selbstkontrolle? Selbstkontrolle bezieht sich auf ziel- und erfolgsorientierte Handlungen. Hierbei sind analytisches Denken und strategische Handlungsplanung erforderlich, um selbstgewählte Ziele zu […] Mehr lesen →

Selbstmanagement – Selbstregulation | Führe dein Selbst – Teil 2

Im zweiten Teil von „Führe dein Selbst“ steht die Selbststeuerung im Fokus Mit Selbstregulation als einem ihrer zentralen Bausteine. Selbstregulation bedeutet, bewusst die eigenen Gedanken, Emotionen und Handlungen zu steuern, und nicht von äußeren Umständen oder anderen Menschen bestimmen zu lassen. Je besser du dich selbst regulierst, desto mehr Selbstbestimmung gewinnst du und desto stabiler bleibt […] Mehr lesen →

Selbststeuerung & Selbstmanagement | Führe dein SELBST! Teil 1

Selbststeuerung: Wie kannst du deine Emotionen und Handlungen bewusst lenken? Selbststeuerung ist eine der wichtigsten Kompetenzen für persönliches Wachstum und Erfolg. Was genau bedeutet es, sich selbst zu steuern? Welche Fähigkeiten benötigen wir dafür? Im Einklang mit sich selbst sein Wer ist das Selbst? „Das Selbst ist ein System im intelligenten Unbewussten (Extensionsgedächtnis).“ © Prof. […] Mehr lesen →

Das innere Team – Tipps und Übungen

Wie du dein inneres Team führst: Als erstes achte darauf, wann sich dein inneres Team zum Wort meldet. Im nächsten Schritt hinhören und wahrnehmen, was es zu sagen hat und was es braucht. Manche Situationen, Worte und Ereignisse kommen uns bekannt vor – wie ein Déjà-vu-Erlebnis. Sie erinnern uns vielleicht an ähnliche Situationen aus der […] Mehr lesen →