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Achtsamkeit für mich – Rendezvous mit mir

Achtsamkeit für mich für einen gelungenen Kontakt zu mir selbst, für den Empfang des Glücks in mir

Achtsamkeit für mich führt zur Innenwelt.

Wie stehst du zu dir selbst? Was erlaubst du dir? Welche Freiheiten schreibst du dir zu?

Virginia Satir, Pionierin der (systemische) Familientherapie, hatte viele Wachstums-Möglichkeiten (Potentiale) bei Menschen gesehen als sie selbst.

Achtsamkeit-für-mich-innere-Kinder_Rendezvous-mit-Mir

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Dein Glück bist Du. Erkenne dich selbst!

Fällt Glück vom Himmel oder ist eine Entscheidungsfrage?

Die Sehnsucht nach Glück, nach diesem wunderschönen Gefühl haben alle Menschen ohne wenn und aber.

Zum Beispiel Glück in der Liebe, ein entzückendes Gefühl von Erfüllung! 

Bist du verliebt, hast du ein starkes Glücksgefühl. Du hast das Gefühl, die Bäume reißen und die Berge versetzen zu können.

Die Verliebtheit spielt sich in Belohnungszentrum des Gehirns ab und wir werden reichlich mit Dopamin beschenkt 🙂

Glück in Liebe_Glück im Leben

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Wertschätzung, Respekt, Liebe für dich

Wertschätzung für das eigene Selbst, die eigene Person

Wie kann ich Wertschätzung mir selbst entgegenbringen ohne Selbstliebe? Geht das Überhaupt?

Wir sind wieder bei dem wichtigsten Thema: Das Selbst, unser Fundament, worauf wir bauen können. Lernen wir die Selbstliebe und wertschätzender Umgang mit uns selbst!

Wertschätzung und wirkliche Selbstliebe heißt, dass ich

Wertschätzung-Beziehung-Selbstliebe

 

  • mich selbst mit meinen Stärken und Schwächen, mit allen Ecken und Kanten sehr gut kenne, anerkenne und würdige
  • einen respektvollen, würdevollen und freundlichen Kontakt zu meinem SELBST, zu meinen inneren Kindern habe. Ich bin meine beste Freundin
  • mir meines Wertes bewusst bin
  • nach meinen Werten lebe und habe Freude und Lebenslust
  • GOLDRICHTIG bin, wie die Liebe Frauke das singt.

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Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein

Je mehr Selbstliebe, desto mehr Lebensfreude und Leichtigkeit

Selbstliebe lernen, denn ohne sie können wir

  • kein selbstbestimmtes Leben führen, keine gute Beziehungen gestalten,
  • keine innere Ruhe und Zufriedenheit finden
  • uns selbst nicht vertrauen und behaupten. Somit entwickeln wir ein geringes Selbstwertgefühl.

Selbstliebe - Selbstwertgefühl - Selbstbewusstsein

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„Ich hab keine Angst vor Angst!“

Angst habe ich auch, sogar viele! Nur keine Angst davor!

Über Angst haben wir – ein Freund und ich – anregend lange diskutiert. 

Am nächsten Tag bekam ich von ihm seine Gedanken schriftlich, die ich dankend als Gastbeitrag hier veröffentliche.Angst vor Angst

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Ziele erreichen! Vorsätze im 2019 für die Beziehung

Gemeinsam Ziele erreichen – 2019 und die Entscheidung für eine glückliche Beziehung treffen

Wir geben nie auf, Vorsätze zu fassen und Ziele erreichen zu wollen, weil wir wissen, dass Veränderungen geschehen, ob wir wollen oder nicht, selbstbestimmt mit eigener Entscheidung oder fremdbestimmt!

Nichts bleibt so wie es ist. Gut so 🙂

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