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Das innere Team der Partner auf der Bühne der Beziehung

Das innere Team der Partner und die Auswirkung auf eine glückliche Beziehung! Wann kommt das innere Team der Partner auf die Bühne? Wer redet mit wem? Wer will was? Was hört der andere? Hast du dich auch mal neugierig gefragt… …warum du in bestimmten Situationen so reagierst, wie du es tust? Der Grund dafür liegt […] Mehr lesen →

Grenzen setzen | innere Kinder schützen

Kennst du deine Grenzen? Kannst du sie setzen? Kannst du dich abgrenzen, nein sagen? Grenzen setzen zu können, setzt die Selbsterkenntnis und Selbstliebe voraus. Ist es egoistisch, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen? Ja! Wir brauchen eine gesunde Portion Egoismus für unser Wohlbefinden und das verhindert Burnout. Selbstliebe hilft, uns selbst für die wichtigste Person […] Mehr lesen →

Beziehungsmuster | das innere Team der Partner auf der Bühne Teil 2

Beziehungsmuster, Denk- und Verhaltensmuster bestimmen …die Qualität der Beziehungen – vor allem in der Liebesbeziehung. Beziehungsmuster bilden sich in unserer Herkunftsfamilie. Sie begleiten uns überall – insbesondere in unserer Partnerschaft, bewusst oder unbewusst. Frau | Mann: Schon wieder an den Falschen geraten? Was in einer Partnerschaft geschieht, ist sehr intim und bewegt die Partner zutiefst. […] Mehr lesen →

Corona-Stress | Was kann ich selbst bewirken?

Corona-Stress, eine Krise in der ganzen Welt! Corona-Stress tobt draußen in der Welt. Wie sieht es in der inneren Welt aus? Die Zeit der Corona-Krise geht mit vielen unangenehmen Ereignissen schwanger, die körperliche und psychische Belastungen verursachen. Vor allem Unsicherheiten, Sorgen und Ängste – finanzielle und existenzielle Notsituationen… Eine ungewöhnlich schwierige und herausfordernde Zeit für […] Mehr lesen →

Die Wut in mir! Teil 1

Oh, diese Wut in mir! Wohin damit? Diese verdammte Wut in mir ist mein beständiger Begleiter geworden 🙁 Ich will sie nicht. Sie muss weg 🙁 Freude darf bleiben, Wut muss aber weg! Ja, wer will sie schon? Oh je, diese unliebsamen Gefühle wie Traurigkeit, Angst, Wut, Zorn, Ärger, Schuld, Scham & Co… Ein Klient […] Mehr lesen →

Emotionen verstehen | die Wut in mir! Teil 2

Emotionen und ihre Auswirkungen auf Entscheidungen, Leistungen und Beziehungen Emotionen leiten unser Verhalten, beeinflussen unsere Gedanken und Lebensqualität, geben unseren Handlungen Richtung. Und wer steuert die Emotionen? Können wir sie im Griff haben? Affektregulation / Emotionsregulation Im 2. Teil meines Blogartikels „Die Wut in mir!“ geht es um das Wahrnehmen, Verstehen und Lenken der Gefühle […] Mehr lesen →

Achtsamkeit für mich – Rendezvous mit mir

Achtsamkeit für mich für einen gelungenen Kontakt zu mir selbst, für den Empfang des Glücks in mir Achtsamkeit für mich führt zur Innenwelt. Wie stehst du zu dir selbst? Was erlaubst du dir? Welche Freiheiten schreibst du dir zu? Virginia Satir, Pionierin der (systemische) Familientherapie, hatte viele Wachstums-Möglichkeiten (Potentiale) bei Menschen gesehen als sie selbst. […] Mehr lesen →

Dein Glück bist Du. Erkenne dich selbst!

Fällt das Glück vom Himmel oder kannst du es in dir selbst finden? Die Sehnsucht nach Glück, nach diesem wunderschönen Gefühl haben alle Menschen – ohne wenn und aber. Beispielsweise die Sehnsucht nach dem Glück in der Liebe, das ein entzückendes Gefühl von Erfüllung ist! Bist du verliebt, hast du ein starkes Glücksgefühl. Voller Kraft […] Mehr lesen →

Wertschätzung, Respekt, Liebe für dich

Wertschätzung für das eigene Selbst, die eigene Person Wie kann ich Wertschätzung mir selbst entgegenbringen ohne Selbstliebe? Geht das Überhaupt? Wir sind wieder bei dem wichtigsten Thema: Das Selbst, unser Fundament, worauf wir bauen können. Lernen wir die Selbstliebe und wertschätzender Umgang mit uns selbst! Wertschätzung und wirkliche Selbstliebe heißt, dass ich   mich selbst […] Mehr lesen →