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Emotionen regulieren

Emotionen verstehen | die Wut in mir! Teil 2

Emotionen und ihre Auswirkungen auf Entscheidungen, Leistungen und Beziehungen Emotionen leiten unser Verhalten, beeinflussen unsere Gedanken und Lebensqualität, geben unseren Handlungen Richtung. Und wer steuert die Emotionen? Können wir sie im Griff haben? Affektregulation / Emotionsregulation Im 2. Teil meines Blogartikels „Die Wut in mir!“ geht es um das Wahrnehmen, Verstehen und Lenken der Gefühle […] Mehr lesen →
Achtsamkeit für mich

Achtsamkeit für mich – Rendezvous mit mir

Achtsamkeit für mich für einen gelungenen Kontakt zu mir selbst, für den Empfang des Glücks in mir Achtsamkeit für mich führt zur Innenwelt. Wie stehst du zu dir selbst? Was erlaubst du dir? Welche Freiheiten schreibst du dir zu? Virginia Satir, Pionierin der (systemische) Familientherapie, hatte viele Wachstums-Möglichkeiten (Potentiale) bei Menschen gesehen als sie selbst. […] Mehr lesen →
Glück

Dein Glück bist Du. Erkenne dich selbst!

Finde das Glück in dir selbst finden Das Glück fällt nicht Himmel, sagt man. Die Sehnsucht nach dem Glück, dieses wunderschöne kraftvolle Gefühl haben alle Menschen – ohne wenn und aber. Die Sehnsucht nach dem Glück in der Liebe zum Beispiel: Was für ein entzückendes Gefühl von Erfüllung… Bist du verliebt, hast du ein starkes […] Mehr lesen →
Wertschätzung-Liebe für dich

Wertschätzung, Respekt, Liebe für dich

Wertschätzung für das eigene Selbst, die eigene Person Wie kann ich Wertschätzung mir selbst entgegenbringen ohne Selbstliebe? Geht das Überhaupt? Wir sind wieder bei dem wichtigsten Thema: Das Selbst, unser Fundament, worauf wir bauen können. Lernen wir die Selbstliebe und wertschätzender Umgang mit uns selbst! Wertschätzung und wirkliche Selbstliebe heißt, dass ich   mich selbst […] Mehr lesen →
Liebe_Urlaub_Beziehungs-Coaching

Liebe – positiv denken – unvergesslicher Urlaub

Liebe beflügelt das Herz. Liebe beglückt die Menschen in ihrer Beziehung(en). Mit positivem Denken, positiver inneren Haltung bleibt die Liebe in Bewegung. Positive innere Haltung würdigt und wertschätzt die Liebe in Vertrauen und lässt sie in der Partnerschaft frei fließen. Mehr lesen →
ändern-verändern_Persönlichkeitsentwicklung

Ändern kannst oder willst du dich nicht?

Ändern willst du dich nicht, oder kannst du es nicht? Das Wort Ändern nehmen wir unter Lupe. Vielleich kennst das oder hast du gehört, gelesen: Du sollst dich ändern! Verändere dich, um… Du sollst dich akzeptieren, annehmen, so wie du bist… Was nun, deine Person ändern oder akzeptieren? Ich finde das irreführend! Wie findest du […] Mehr lesen →
Trennung-Chance_Liebe_Weg-Beziehung-Ruinieren

Gib dir und deiner Liebe eine Chance!

Eine Chance für deine Liebe ist eine Chance zum eigenen persönlichen Wachstum. Diese Chance fordert dich heraus, mit Kraft der Liebe deine innere Welt zu erkunden. Manche Paare können in Konfliktsituation den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen. Viele Paare versuchen oft allein, ihre Probleme zu lösen. In meisten Fällen ein vergeblicher Versuch, wie sie […] Mehr lesen →
keine Angst-Flucht

„Keine Angst haben vor Angst!“

Angst habe ich auch, sogar viele! Nur keine Angst Angst! Über Angst haben wir – ein Freund und ich – anregend lange diskutiert.  Am nächsten Tag bekam ich von ihm seine Gedanken schriftlich, die ich hier dankend als Gastbeitrag veröffentliche. „Ich hab keine Angst vor Angst!“ Wer kann das noch von sich sagen? Es gibt ein […] Mehr lesen →
Ziele erreichen_Ziele_Partnerschaft_Beziegung

Ziele erreichen! Vorsätze für die Beziehung im Jahr 2019

Gemeinsam Ziele erreichen – 2019 und die Entscheidung für eine glückliche Beziehung treffen Wir geben nie auf, Vorsätze zu fassen und Ziele erreichen zu wollen, weil wir wissen, dass Veränderungen geschehen, ob wir wollen oder nicht, selbstbestimmt mit eigener Entscheidung oder fremdbestimmt! Nichts bleibt so wie es ist. Gut so 🙂 Welche Veränderungen hast du […] Mehr lesen →